Descrição
Yogaéalgodiferenteparaamaioriadaspessoas.Ébastantediversificadaeosprofissionais têm
expectativasdiferentesquandocomeçam. Issoestáok,seoseuobjetivoéalcançarailuminação,um
corpomaistonificadoemusculoso,oualíviodedoenças,existeumaformadeyogaparavocêeeste
e-book servirá de guia.
Afilosofiadoyogaexisteporvoltade 5milanos.Éumpoderdesatisfaçãoinegável.Yoganãoé
apenasum”exercício”,éumafilosofia,ummododepensarenãoumareligião.NaantigaÍndia,a
palavra yoga significa união e refere-se à união de todo o ser – mente, corpo e espírito.
Estauniãoéconseguidaatravésdeposesfísicas, frequentementechamadasdeasanas,emborao
asana sejaapenas umdosmuitos tipos de yoga. Essas poses sãodestinadasaaumentar a
consciência da mente e do corpo, o que faz da yoga um corolário natural da meditação.
Ospesquisadoresaindaestãodescobrindoosmuitosbenefíciosdoyoga.Emborapossaaumentara
espiritualidade, também tem a capacidade de solucionar muitas doenças e enfermidades,
especialmente o estresse, distúrbios do sistema imunológico e problemas cardíacos. Também
proporciona maior flexibilidade, o que pode reverter o processo de envelhecimento.
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