Ebook cada vez mais forte
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Quando se trata de construção muscular, perder gordura e ficar em forma, o maior problema para a maioria das pessoas é simplesmente furar a seus objetivos de treinamento. Isso é chamado de ‘adesão’ na indústria e significa simplesmente a sua capacidade de vara em um programa de treinamento tempo suficiente para ver os resultados que você precisa.
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