Descrição
1. Determine seu propósito de trabalhar.
Quando se trata do nível de intensidade que você quer
passar para trabalhar, você precisa determinar primeiro o
seu objetivo. Você tem que decidir se quer simplesmente
ficar em forma ou se quiser construir mais músculos no
exercício.
Além disso, diferentes formas de exercício também podem
estar envolvidas se você quiser se destacar em um
determinado esporte. Ao determinar seu objetivo, você
pode decidir facilmente sobre que tipos de rotinas deseja
realizar.
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